Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Kelebihan berat badan merupakan hal yang perlu diperhatikan, selain menyebabkan kurangnya tingkat kepercayaan diri, kelebihan berat badan juga bisa mejadi sumber datangnya penyakit.
Terkadang manusia memang aneh, yang kurus ingin memiliki tubuh yang gemuk dan berisi, namun sebaliknya yang gemuk ingin memiliki tubuh yang kurus. Dan yang terjadi, ketika keduanya kesampaian keinginannya, yang ingin gemuk dan sudah terwujud menjadi gemuk berubah pikiran jadi ingin kurus lagi.
Artinya memiliki tubuh yang gemuk, apalagi sampai kelebihan berat badan memang tidak nyaman, karena sudah pasti geraknya terbatas. Nah, bagi yang ingin menurunkan berat badan, anda boleh menerapkan cara mudah dan sederhana untuk menurunkan berat badan berikut ini.

Mengatur Pola Makan
 
Mengatur pola makan sebenarnya dianjurkan bagi semua orang, tidak hanya untuk yang ingin menurunkan berat badan. Mengatur jam makan dan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi menjadi suatu perhatian yang harus diperhatikan.
Seringkali dijumpai seseorang yang sedang melakukan program penurunan berat badan dengan cara yang membuat badan lemas dan berkurangnya sistem kekebalan tubuh. Hal seperti itu tentunya tidak dianjurkan. Meskipun kita sedang menjalani program penurunan berat badan, tetapi jangan sampai mengorbankan kesehatan tubuh kita.
Karena kesehatan tubuh adalah suatu yang harus diutamakan. Percuma apabila berhasil menurunkan berat badan namun langsung rumah sakit. Jadi, meskipun sedang menjalani program penurunan berat badan, nutrisi dan kalori yang dibutuhkan tubuh harus tetap terpenuhi.

Olahraga yang Teratur

Olahraga yang teratur akan sangat membantu dalam proses penurunan berat badan. Olahraga ringan namun membakar banyak lemak di antaranya seperti olahraga jogging, low impact aerobic, dan lari di treadmill selama kurang lebihnya 20 menit.
Jika ingin hasil yang maksimal, bisa diusahakan untuk olahraga tersebut setiap hari dengan waktu yang cukup dan jangan belebihan. Selain akan menurunkan berat badan, tingkat kesehatan pun akan terjaga.
Nah, cara tersebut merupakan cara yang sangat sederhana dan mudah dilakukan jika anda seorang yang memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan. Jadi, tidak harus mengkonsumsi suplemen atau obat penurun berat badan.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENGENAL JENIS – JENIS EFEK DI SEBUAH FILM

Tentunya kalian sering menonton film kan? Pasti suka bertanya – Tanya “kok bisa ya orang itu terbang?”, “kok bisa ya mobil berubah jadi robot?” dan masih banyak pertanyaan lainnya. Ya tentu saja semua itu bisa karena di setiap film itu banyak diberikan sebuah “sentuhan ajain” seperti efek – efek pada sebuah film yang bisa membuat kita kagum akan kehebatan dari sebuah film tersebut. Langsung saja kita bahas special effect yang biasa terdapat pada film. 1. Virtual Cinematography                 Efek ini biasanya dibuat dengan computer grafis. Bisa juga memotret bojek aslinya yang akan dibuat sebagai ibjek 3D sebagai kreasinya. 2. Digital Compositing                 Efek ini biasanya menggunakan cara penggabungan beberapa gambar menjadi satu. Biasanya lebih sering adegan yang disatukan dengan efek khususnya. Istilahnya seperti pe...
Baca selengkapnya

SISTEM IDEOLOGI MESIR

BAB 1 PENDAHULUAN 1.1 LATAR BELAKANG             Mesir atau Republik Arab Mesir adalah negara sosial demokrasi Berbentuk republik, dengan kepala negara seorang presiden. Secarageografis, Mesir merupakan salah satu negara yang berada di wilayah Afrika Utara dengan iklim yang panas. Namun, apabila dilihat dari sudut sejarah dan kebudayaannya, Mesir merupakan bagian dari Asia Barat. Kebudayaan Mesir didominasi oleh kebudayaan Islam yang kental, bahkan dijadikan sebagai penghasil peradaban Islam bagi bangsa Arab.Seperti halnya Negara - negara Arab yang lain, wilayah Mesir banyak dikelilingi oleh gurun pasir yang tandus. Hanya sebagian kecil wilayah Mesir yang cocok untuk pertanian. Salah satu kekayaan yang menjadi unggulan bagi Mesir adalah Sungai Nil, sekaligus sebagai pendukung kebudayaan Mesir sejak masa silam.Sungai Nil merupakan sumber kehidupan dan pendukung mata pencaharian bagi masyarakat Mesir. Sektor pertanian Mes...
Baca selengkapnya

Program Segitiga Bahasa Python

1. Untuk awal kita coba membuat sebuah segitiga dengan perataan kiri bawah. string = "" bar = 1 x = int(input("Masukkan angka :")) # Looping Baris while bar <= x:     kol = bar     # Looping Kolom     while kol > 0:         string = string + " * "         kol = kol - 1             string = string + "\n"     bar = bar + 1 print (string) 2. Membuat sebuah segitiga dengan perataan kiri atas. string = "" bar = int(input("Masukkan angka :")) #Looping Baris while bar >= 0:     kol = bar     # Looping Kolom     while kol > 0:         string = string + " * "         kol = kol - 1             string = string + "\n"     bar = bar - 1     print (s...
Baca selengkapnya